Отпускаем стресс
🌏
Продолжаем, Друзья, с Вами тему о стрессе и как завершать цикл стрессовых реакций, чтобы они не «откладывались» в тело в виде заболеваний.
👇
В этом посте еще одна классная практика для Вас.

ТЕЛЕСНАЯ САМОТЕРАПИЯ.
😮
1. Лягте в кровать.

2. Плавно напрягайте-расслабляйте каждую мышцу в теле.

Начинайте с пальцев ног и заканчивайте мышцами лица.

3. Сжимайте мышцы изо всех сил и медленно считайте до 10

4. Особо обращайте внимание на зоны, в которых скопился стресс.

5. При напряжении мышцы живо и ярко представляй, как рассыпается причина твоего стресса на мелкие кусочки и частички.

6. Представлять обязательно в красочным деталях! Это важно!

7. Повторяйте регулярно. Одного раза недостаточно особенно тем, кто накопил много незавершенных стрессовых циклов и стадий.

8. Таким образом Вы самоочищаете тело от ненужных скопившихся аспектов.
👇
И помните главное:

Сидеть и говорить себе, что ненастье позади-не сработает.
Завершение цикла стресса и свобода от него – это не умственная работа, а физическая трансформация в первую очередь.
👍
Поделитесь в комментариях, как Вам эта методика?
Почувствовали ли Вы прилив жизненной силы?
🍀
Светлана Тишкова
Новые видео на моем ютюб канале здесь:
👇
http://bit.ly/youtube-tishkova