Как часто вы испытываете тревогу, либо страх по какому-то событию в вашей жизни, которое ещё не случилось?

Как избавиться от страха и тревоги?

Если вы смотрите это видео, то значит вы на канале Светланы Тишковой.

Какой сегодня чудесный день! Я Оля Башкова.

Поговорим сегодня о тревоге, о страх и как часто эти эмоции захватывают нас, вводят в оцепенение.

Мы боимся того, чего ещё не случилось и часто это называется именно тревога. Страх – это более уже фактическое состояние, когда оно уже наступило, а зачастую мы испытываем тревогу.

В книге “Расскажи мне о любви” есть замечательный диалог Светланы Тишковой и Алексея Сергеевича про страх и силу.

Прочитав важные для меня слова, я поняла насколько это исцеляет, насколько это придаёт силы, когда ты знаешь, когда ты понимаешь, что тревога по какому-то ещё не произошедшему событию, это только наши умозаключения, наши представления, наши образы.

Авторы Светлана Тишкова и Алексей Сергеевич дают замечательную рекомендацию, ну практику о том, как избавляться от тревоги. Чтобы избавиться от тревоги нужно допустить, что вы проиграли, допустить, что свершилось то событие, которое вас тревожит.