Недавно я получила «заказ» выступить на врачебной конференции с темой о депрессии и способах выхода из неё. Подготовив материал, используя свой многолетний опыт работы в медицине, я решила поделиться этой темой и здесь с теми, кому это важно и нужно…?

Депрессия – это психическое расстройство, которое характеризуется снижением настроения, невозможностью радоваться и негативными суждениями о себе и других. (государство не то, люди не такие, мужики “этого того” и т.д.)

Все это формирует тяжелый бессмысленный стиль жизни. Стиль становится капканом.

С жалобами на состояние депрессии люди обращаются очень и очень часто. Разного возраста. Разного статуса. Разных национальностей.?

Классификация депрессий выделена мной по авторскому опытному методу. И постоянному наблюдению за случаями моих клиентов.?

1. Депрессия, как «проблема» «надресированного» внимания.

Нас в школе почти всех приучили к красному чернилу, которым отмечали наши ошибки и наши «плохие» отметки учителя. От этого, ещё ребенком, мы привыкли постоянно обращать внимание на негативные аспекты своей жизни. И, «захламливая» свое сознание постоянным вниманием на негативе, уже по привычке, накапливаем большое напряжение. Это напряжение приводит к разладу симпатического и парасимпатического отдела нервной системе, который приводит к эндокринным сбоям. А эндокринные железы регулируют все системы нашего организма.?

ВЫХОД из этого вида депрессий: научиться уравновешивать процессы своего внимания, и, как следствие, привести в баланс психику. Дело это не одного дня. Если кому-то интересны методы – добро пожаловать на мой марафон “маяк Успеха: Три уровня силы”- https://newpoznay.ru/uspehpredoplata

я всегда щедро делюсь этими методами.‼

2. Депрессия, как важный и нужный переходный период между двумя жизненными этапами развития человека.

Часто бывает так, что по-старому человек уже не хочет жить, по-новому ещё не адаптировался, и находится в «висящем между»- состоянии неопределенности и смятения.?

ВЫХОД из этого вида депрессии – никуда пока вообще не выходить. И никуда пока не входить. Дать себе время для «устаканивания» жизненных процессов.
НО! Главное, не погрязнуть ещё глубже.
Поэтому опытный специалист-проводник желателен в этот период.

3. Депрессия, как «ПРОЖИВАНИЕ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ».

Встречается очень часто, почти каждую вторую консультацию. Жить своей жизнью – это очень глубокий и обширный вопрос. Истинная жизнь человека по его замыслу –
это свежесть его реальности.?

Только смелые и упрямые люди имеют намерение ТАК ЖИТЬ.
Большинству людей легче адаптироваться под то, что есть и … «лишь бы хуже не было». Они не понимают, что то самое «хуже» уже происходит – ощущение тяжести и серости собственной реальности. Свежесть постепенно сменяется “затхлостью”…?

ВЫХОД из такого вида депрессии: идти к специалисту за ГРАМОТНЫМИ МЕТОДАМИ, запускающимим нормальный гормональный фон организма. Так как человек, как замкнутая система, не способна выйти за свои пределы, в силу четко действующих внутри нее крепких позиций, которые направлены на сохранение стабильности самой системы. Поэтому грамотный специалист в этом вопросе – это ценная находка.

На своем марафоне “Маяк Успеха: Три уровня силы” Вы получите все методы для усиления радости жизни и возвращения её приятного вкуса.

??

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ЖИВЁШЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ?

Проясню основные критерии:

– Каждое утро тебе ХОЧЕТСЯ просыпаться, так как каждый новый день радует тебя. Радуешься и чувствуешь лёгкость в теле.
– Чувство вины и страха возникает ооочень редко. (Чувство вины – это четкий показатель позиции «раба-жертвы»)
– Круг твоего общения состоит из 80% интересных тебе людей.
– Ты регулярно создаешь нечто новое , чего ещё в твоей жизни не было. Занимаешься творчеством, которое приносит тебе удовольствие и уводит от чувства времени.
– Ты быстро переключаешься с негатива на позитив, имеешь способность видеть в первую очередь «интересное, красивое, прекрасное» в любом событии.
‼?

4. Последний вид депрессий – это патологические состояния из области психиатрии (хотя это тоже очень условно, где болезнь, а где здоровье).

Это «запущенные» состояния, когда биохимия мозга нарушена и выработка нужных гормонов сбивается основательно. Тогда, без всяких самолечений, важна консультация психиатра.?

П.С: Для тех кому трудно разобраться в разнице «ху и с ху?» (кто есть кто?), ещё раз напомню: психолог работает со здоровыми людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию и не способными самостоятельно, достойно для себя, выйти из неё. Такие ситуации могут вести к болезням или тяжёлым отношениям с близкими людьми, если «тянутся» долго.?

Психотерапевт работает с пограничными ситуациями (когда человек на грани нервного срыва, истерики, или долго лет находится в сложном психическом состоянии) и уже назначает медикаменты.?

Психиатр работает с патологией: неадекватные реакции психики и поведения, которые сам человек уже не может контролировать (бред, галлюцинации, обострение характерологических черт и т.д.)?

Психологов очень много, выбирать их для себя можно так же как «сокровенных» докторов, только слушая своё сердце.?

Помните: Не всегда психолог, имеющий, по социальным меркам, «плохую» личную жизнь или другие личные проблемы, может быть плохим специалистом.?

Также не всегда «куча» регалий и дипломов психолога, развешанных по кабинету, – это показатель толкового профессионала.

Иногда просто человеческие качества и живая естественность специалиста «исцеляют» лучше методов и знаний. Поэтому относитесь к своей психике бережно, и подбирайте ей, если возникнет такая необходимость, людей «по чуйке» и по сердцу.

До встречи на марафоне “Маяк успеха: Три уровня силы” 27 мая!